Sajnos ma Magyarországon a lakosságot nem csak az elhízás fenyegeti. Talán az orvosok, sem beszélnének erről annyi ha a plusz kilók csak esztétikai problémát jelentenének.
Az utóbbi években fedezték fel, hogy van egy tünettcsoport ami mindig együtt jelenik meg, illetve ha már az egyik faktor fenn áll, akkor a többi rövid időn belül társul hozzá. Ezt a tünetcsoportot nevezik metabolikus X szindrómának. Ide tartozó betegségek: elhízás, magas vérnyomás, magas vérzsír szint, kettes típusú diabetes. Sajos a legtöbb ember aki elhízott mind jó úton halad afelé, hogy végül cukorbeteg legyen. A kettes tipusú diabetes lényege, hogy lassan alakul ki, lassan merül ki az inzulin készlet. Egy ideig a  a szervezet még elő tud állítani valamennyi inzulint, így nem kell a betegnek "szúrni" magát. Sajnos azonban ez egy előre mutató folyamat: eleinte csak diéta, aztán tablettás kezelés, végül, ha márezsem használ, akkor jön szóba az inzulin kezelés. (Régen ez a tipusú cukorbetegség tipikusan idős korban jelentkezett, án az utóbbi években egyre fiatalabb korosztálynál mutathatók ki a tünetek.) A cukorbetegek többsége nem a magas cukor miatt hal meg közvetlenül, hanem a magas cukor miatt kialakult érelzásódástól. Ez általában az agyban vagy a szívben következik be, mind a két helyen infartust okozva.  Ezt a kockázatot csak növeli, hogy a metabolius szindrómában nem csak és nem elsősorban a cukor magas, hanem a vérnyomás, és a vérzsír szint is. Ezt mind összegezve nem valami könnyű egy olyan diétát összeállítani ami minden tünetet enyhít. Sajnos mind a magas koleszterin (azaz magas vérzsír) szintnek mind a magas vérnyomásnak van egy olyan tulajdonsága, hogy diétával csak kisebb - nagyobb mértékben lehet korrigálni. Persze meg kell próbálni, de ebben a két betegégben inkább a gyógyszerek viszik el a pálmát. Sajnos azok sem oki legtöbb esetben csak tüneti kezelésre szolgálnak, kvázi, a laborleletünkben esetleg az LDL szint a normális tartomáynba fog esni. De ez nem azt jelenti, hogy megyógyultunk,csupán az infarktusra való hajlamunk csökkeni fog időlegesen.

Van azonban egy lehetőség amit ha meglépünk elkerülhetük mindezt a tortúrát. Szabaduljunk meg a felesleges kilóktól!

Nézzük meg kicsit más szemszögből a témát. Biztosan lát manapság nagyon sok mindenki elhízott gyerekeket. Gondoljunk kicsit bele... nekik mekkora a kockázatuk, ha a stresszes életmód stb egy 50 éves embert, aki csak kb 10-15 éve hízott el, halállal fenyeget. Az ő életük hogy fog alakulni, ha már most egy olyan táplálkozási ritmust egy olyan életvitelt szoktak meg, hogy elhíztak? Kicsit gondolkozzunk el a fent leírtak tükrében azon, hogy minek tesszük ki magubkat vagy akár a családunkat azzal, hogy nem kontoláljuk a súlyunkat, figyelmetlenül táplálkozunk.

Azt mondják a cukorbetegség a csendes gyilkos... szerintem a metabolius X szindrómára ez sokkal jobban igaz. Azt hiszem nem kell követni a trendet: tegyünk meg mindent az egészségünkért - rajtunk múlik!